Zmiana stanu emocjonalnego. Możliwa?

Isnieją dwa sposoby na zmiane stanu emocjonalnego:

1.Poprzez zmianę punktu koncentracji

2. Poprzez zmianę fizjologii ciała

To od Ciebie zależy, który ci bardziej przypadnie do gustu. Wypróbuj, a zobaczysz zmiany.

Zdziwiony/na?

Pamiętaj, każda emocja ma własną fizjologie. Jeśli nie wiesz jaka jest Twoja to istnieje na to proste ćwiczenie.

Zapytaj siebie:

-Jak bym wyglądał gdybym był smutny/radosny?

-Jak bym stał gdybym był smutny/ radosny?

-Jaką miał/ła bym wtedy mimikę twarzy?

I odpowiadając na te pytania ukształtuj swój smutek/radość stojąc na przeciwko lustra :)

Tadam. Odkryłeś/aś własną fizjologie.

Napiszcie w komentarzach wasze odczucia po wykonaniu ćwiczenia lub po przeczytaniu postu. Czy było to dla was nowe doświadczenie?

Czekam na odpowiedzi :)

O.